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Questo percorso è ideato per applicare Mindfulness alla nutrizione, per ritrovare un rapporto armonioso con il cibo, verso il benessere psicofisico e un corpo in armonia.

Lightfulness è la Mindfulness applicata a tavola per una Nutrizione consapevole. Lightfulness parte dalla base che la leggerezza inizia dall’interno. Lightfulness è un accompagnamento al dimagrimento in ottica olistica, verso una purificazione e dimagrimento innanzitutto interiore e poi, di conseguenza, anche esteriore.

Il motto di Lightfulness è Leggeredentro!, che significa  sentirsi leggere dentro e al contempo imparare a “leggersi dentro”, per comprendersi e amarsi profondamente. Perché l’amore è la base del benessere psicofisico.

Lightfulness accompagna verso la consapevolezza del nutrimento emotivo, accanto alla nutrizione fisica, e dell’esigenza di un equilibrio e piacere nello scambio con la Vita.

ll percorso comprende: 1 consulenza personalizzata di Lightfulness + 21 giorni di videolezioni gratuite + tutoraggio personale durante i 21 giorni.

La consulenza personalizzata ha la durata di 30 minuti e può essere usufruita telefonicamente, via mail o via Skype. Il tutoraggio si effettua tramite la messaggistica dei commenti disponibile in ogni “spazio-lezione”.

I 21 giorni del Percorso:

1. Introduzione alla Lightfulness
2. Principi di Mindfulness
3. Il dimagrimento interiore e olistico
4. Perdere o guadagnare?
5. Lo sguardo interiore
6. Un corpo che ci somiglia
7. Leggere dentro
8. Il Nutrimento Emotivo e la Nutrizione Fisica
9. Fisiologia della fame
10. Molti tipi di fame
11. Emozioni affamanti
12. I comfort food
13. Disturbi del comportamento alimentare
14. Il cibo come fuga
15. La mia bellezza
16. Prima del pasto
17. Durante il pasto
18. Gli Inner Food
19. Un’alimentazione naturopatica
20. Idee: il monopiatto
21. ReBalancing e Light Life

Il dimagrimento olistico è un processo prima interiore e poi, di conseguenza, esteriore, per diventare la versione più bella di noi. Un viaggio nel cuore che arriva al nostro corpo, dolcemente.
Guarda l’introduzione al Corso!

A cura di

User Avatar Francesca Salcioli

€59.00 €49.00

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