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21 giorni di Lightfulness - Kit gratuito di accompagnamento
- Intro
- 1. Introduzione alla Lightfulness
- 2. Principi di Mindfulness
- 3. Il dimagrimento interiore e olistico
- 4. Perdere o guadagnare?
- 5. Lo sguardo interiore
- 6. Un corpo che ci somiglia
- 7. Leggere dentro
- 8. Il Nutrimento Emotivo e la Nutrizione Fisica
- 9. Fisiologia della fame
- 10. Molti tipi di fame
- 11. Emozioni affamanti
- 12. I comfort food
- 13. Disturbi del comportamento alimentare
- 14. Il cibo come fuga
- 15. La mia bellezza
- 16. Prima del pasto
- 17. Durante il pasto
- 18. Gli Inner Food
- 19. Un’alimentazione naturopatica
- 20. Idee: il monopiatto
- 21. ReBalancing e Light Life
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12. I comfort food
Grazie Francesca…è strano perché da un lato il cibo è un rifugio (sovrappensiero stavo scrivendo rifiuto!) e dall’altro mi vorrei piacere allo specchio…
Ciao Cara! Non dobbiamo rifiutare il cibo, assolutamente! Il cibo è energia ed è vita! E’ la nostra relazione con il cibo che è da perfezionare e approfondire sempre. Più questa relazione diviene veramente piacevole, più abbiamo l’opportunità di fare il nostro bene psicofisico anche mangiando e, poi, piacerci anche di più, allo specchio esterno e anche allo specchio della riflessione interiore 🙂 Il cibo è un bellissimo territorio di fioritura <3
🌷🌷🌷 lo vorrei tanto