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9 Replies to “20. Idee: il monopiatto”

  1. Ciao, quindi tu non sei tanto favorevole a mangiare calcolando le calorie..in modo da far rientrare in quel fabbisogno calorico qualche dolcetto? Io ne ho sempre voglia, di cioccolata soprattutto 😞💗

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    1. Diciamo che, generalmente, io sono più favorevole a “farsi l’occhio” su quanto e cosa è meglio mangiare, per stare bene, e ad aggiustare sempre il tiro in modo elastico: “sento di avere un po’ esagerato, allora passo un giorno più leggero”. In generale gli approcci molto restrittivi sono difficili da seguire e possono aumentare addirittura il livello di stress.

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