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9 Replies to “20. Idee: il monopiatto”

  1. Ciao, quindi tu non sei tanto favorevole a mangiare calcolando le calorie..in modo da far rientrare in quel fabbisogno calorico qualche dolcetto? Io ne ho sempre voglia, di cioccolata soprattutto 😞💗

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    1. Diciamo che, generalmente, io sono più favorevole a “farsi l’occhio” su quanto e cosa è meglio mangiare, per stare bene, e ad aggiustare sempre il tiro in modo elastico: “sento di avere un po’ esagerato, allora passo un giorno più leggero”. In generale gli approcci molto restrittivi sono difficili da seguire e possono aumentare addirittura il livello di stress.

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3 Replies to “21 giorni di Lightfulness: Mindfulness e nutrizione, dimagrimento olistico, il corpo spirituale”

  1. Buonasera Francesca, il corso sembra davvero molto interessante. Volevo chiederti se, una volta terminato, fosse possibile ottenere un attestato di partecipazione.
    Grazie mille.

      1. Grazie 🙂
        Ho appena inviato una email all’indirizzo riportato qui sul sito: info@lebuonearti.it , però mi è tornata indietro. E’ ancora l’indirizzo giusto? Per caso l’e-mail ti è arrivata comunque?

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