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21 giorni di Lightfulness - Kit gratuito di accompagnamento
- Intro
- 1. Introduzione alla Lightfulness
- 2. Principi di Mindfulness
- 3. Il dimagrimento interiore e olistico
- 4. Perdere o guadagnare?
- 5. Lo sguardo interiore
- 6. Un corpo che ci somiglia
- 7. Leggere dentro
- 8. Il Nutrimento Emotivo e la Nutrizione Fisica
- 9. Fisiologia della fame
- 10. Molti tipi di fame
- 11. Emozioni affamanti
- 12. I comfort food
- 13. Disturbi del comportamento alimentare
- 14. Il cibo come fuga
- 15. La mia bellezza
- 16. Prima del pasto
- 17. Durante il pasto
- 18. Gli Inner Food
- 19. Un’alimentazione naturopatica
- 20. Idee: il monopiatto
- 21. ReBalancing e Light Life
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Caspita è proprio vero …ci pensavo anch’io anni fa …a volte mangiare è comunque far qualcosa e mette a posto la coscienza, piuttosto che non far nulla 🙃
Eh eh invece è bellissimo e sano prenderci delle belle pause di dolce far niente e, semplicemente, pensare <3 Da fuori sembra che non si faccia niente.. ma dentro facciamo tanto <3
Grazie non l’avevo mai pensata in questi termini🌷non voglio più dimenticare questi semi che stiamo mettendo 🌱
Sì, ricordiamoci.. ri-cuor-diamoci <3