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21 giorni di Lightfulness - Kit gratuito di accompagnamento
- Intro
- 1. Introduzione alla Lightfulness
- 2. Principi di Mindfulness
- 3. Il dimagrimento interiore e olistico
- 4. Perdere o guadagnare?
- 5. Lo sguardo interiore
- 6. Un corpo che ci somiglia
- 7. Leggere dentro
- 8. Il Nutrimento Emotivo e la Nutrizione Fisica
- 9. Fisiologia della fame
- 10. Molti tipi di fame
- 11. Emozioni affamanti
- 12. I comfort food
- 13. Disturbi del comportamento alimentare
- 14. Il cibo come fuga
- 15. La mia bellezza
- 16. Prima del pasto
- 17. Durante il pasto
- 18. Gli Inner Food
- 19. Un’alimentazione naturopatica
- 20. Idee: il monopiatto
- 21. ReBalancing e Light Life
3 Replies to “21 giorni di Lightfulness: Mindfulness e nutrizione, dimagrimento olistico, il corpo spirituale”
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Buonasera Francesca, il corso sembra davvero molto interessante. Volevo chiederti se, una volta terminato, fosse possibile ottenere un attestato di partecipazione.
Grazie mille.-
Cara Glenda,
sì, certo, alla fine del percorso richiedo una piccola tesina-riflessione sullo stesso, per il rilascio dell’attestato.
Un abbraccio,
Francesca-
Grazie 🙂
Ho appena inviato una email all’indirizzo riportato qui sul sito: info@lebuonearti.it , però mi è tornata indietro. E’ ancora l’indirizzo giusto? Per caso l’e-mail ti è arrivata comunque?
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Caspita è proprio vero …ci pensavo anch’io anni fa …a volte mangiare è comunque far qualcosa e mette a posto la coscienza, piuttosto che non far nulla 🙃
Eh eh invece è bellissimo e sano prenderci delle belle pause di dolce far niente e, semplicemente, pensare <3 Da fuori sembra che non si faccia niente.. ma dentro facciamo tanto <3
Grazie non l’avevo mai pensata in questi termini🌷non voglio più dimenticare questi semi che stiamo mettendo 🌱
Sì, ricordiamoci.. ri-cuor-diamoci <3