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21 giorni di Lightfulness - Kit gratuito di accompagnamento
- Intro
- 1. Introduzione alla Lightfulness
- 2. Principi di Mindfulness
- 3. Il dimagrimento interiore e olistico
- 4. Perdere o guadagnare?
- 5. Lo sguardo interiore
- 6. Un corpo che ci somiglia
- 7. Leggere dentro
- 8. Il Nutrimento Emotivo e la Nutrizione Fisica
- 9. Fisiologia della fame
- 10. Molti tipi di fame
- 11. Emozioni affamanti
- 12. I comfort food
- 13. Disturbi del comportamento alimentare
- 14. Il cibo come fuga
- 15. La mia bellezza
- 16. Prima del pasto
- 17. Durante il pasto
- 18. Gli Inner Food
- 19. Un’alimentazione naturopatica
- 20. Idee: il monopiatto
- 21. ReBalancing e Light Life
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16. Prima del pasto
Bellissimo riuscire a guardarsi nello specchio nel complesso….ieri pensavo a quanto sono complessa e oggi lo stesso termine lo trasformo in positivo…
E poi caspita come ricordo il periodo in cui mi svegliavo la mattina concentrandomi sulla bruttezza e grossezza delle mie cosce, ora sono un po’ meno severa per fortuna ma ricordo molto bene quel malessere…che vorrei proprio dimenticare…troppo concentrata ero sulle singole parti 😊però che tenerezza..
Grazie🌱⚘
La tenerezza è una manifestazione d’Amore. È questa la strada ❤️
In effetti è una sensazione un po’ nuova 😊🌷🌱per fortuna si può ricominciare
Sempre sempre sempre <3