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21 Giorni di Mandala - Kit gratuito di accompagnamento
- Intro
- 1. Introduzione al Mandala
- 2. Yantra, Tantra e Mandala
- 3. La Mappa del Mandala
- 4. I colori del Mandala
- 5. Jung e il Mandala
- 6. Mandala e Arteterapia
- 7. Mandala e Mindfulness
- 8. Cerchio Mandala
- 9. Mandala di Sale
- 10. Stone Mandala
- 11. Ojos de Dios
- 12. Cros Bride
- 13. Acchiappasogni
- 14. Mandala della Curandera
- 15. Nel piatto e nell’orto
- 16. Mandala da colorare
- 17. Mandala a spicchi
- 18. Mandala ed Emozioni
- 19. Mantra e Mandala
- 20. Mandala nella Cristianità
- 21. Mandala in Natura
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8. Cerchio Mandala
Cara Francesca, per me Mindfulness in questo momento significa prestare attenzione alle tue parole ed immaginarle a colori. Non appena mi rendo conto di sviare il pensiero, riprendo il filo del discorso e cerco di focalizzare il pensiero.
Ascolto sempre i tuoi video due volte minimo, perché la prima mi rilasso molto con la tua voce e lascio che i pensieri scorrano liberamente. Grazie 💫
Grazie infinite per queste parole, buon percorso!
Francesca
Trovo meravigliosa questa visione del mandala soggettivo come mindfulness applicata all’arte figurativa, lo scambio reciproco mente-pensiero, interiorità-esteriorità è un concetto profondo che aiuta la centratura del nostro se e ci guida quando perdiamo l’orientamento. L’arte, mi ha sempre accompagnata nel mio percorso personale ma con questi tuoi insegnamenti dolci e delicati sarà sicuramente migliore.
Grazie