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2 Replies to “7. Mandala e Mindfulness”

  1. Cara Francesca, per me Mindfulness in questo momento significa prestare attenzione alle tue parole ed immaginarle a colori. Non appena mi rendo conto di sviare il pensiero, riprendo il filo del discorso e cerco di focalizzare il pensiero.
    Ascolto sempre i tuoi video due volte minimo, perché la prima mi rilasso molto con la tua voce e lascio che i pensieri scorrano liberamente. Grazie 💫

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